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睡眠音乐提高记忆力

【提高记忆力】 2016-03-20本文已影响

  德国一项研究发现,人类在深度睡眠时,同步播放与大脑慢波频率相协调的音乐,可增强记忆力。研究人员推测,未来这项技术或可应用于改善睡眠品质,甚至提升学习专注力。

  据英国《每日邮报》报导,以往的研究显示,经由增大声音的振幅及慢波睡眠(slow-wave sleep)的延长,能强化大脑慢波的振动,这是保存记忆力的重大关键。

  在新的研究中,德国图宾根大学(University of Tübingen)教授波恩(Jan Born)与同事共同完成对11位志愿者的声音刺激测试。他们发现,志愿者听到与慢波频率互相协调的声音时,更能记起前一晚所学习的字词联想(word associations)。

  波恩说:“这项研究的妙处在于,轻微的声音刺激即可达到简易的效果。这种新的刺激方法,若与以往的电流相比,既实用又符合道德的要求。”在医学临床领域,只需简单的装置,就可增强睡眠中脑波的振动,进而增强记忆力。

  身兼本研究的共同作者波恩说,我们在大脑慢波振动即将开始的时刻,配合声音的刺激,能加强慢波的振动,如此一来,脑波便具有更大的振幅,并延续较长时间。

  波恩表示,这项技术未来或许还可以用来增强其他脑波振动,例如:在清醒以及须持续保持专注时所产生的律动。

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